netflixcehennemi.top 
Übungen und Kräutermedizin gegen das Kinn
Frauen, die älter als 30 Jahre sind, können dem Auftreten eines zweiten (doppelten) Kinns nur schwer widerstehen. Es vergiftet besonders die Existenz von vollen Damen.
In jedem Alter und mit jeder Kombination der Anstrengungen der gymnastischen Übungen können Sie sicherstellen, dass Ihr Kinn das erste und einzige bleibt und Sie werden makellos aussehen.
Bevor wir mit speziellen Übungen beginnen, führen wir Vorarbeiten mit der Haut durch. Sie müssen sich regelmäßig vor der Gymnastikübungen mit Honig massieren. Mach es regelmäßig, es ist überhaupt nicht schwierig. Nimm ein wenig Honig an deinen Fingern und massiere dein zweites Kinn bis zur Rötung. Spülen Sie den Honig nach dem Eingriff mit warmem Wasser ab. Diese Massage nährt und befeuchtet die Haut und hilft vor allem, ungewollte Falten am Kinn loszuwerden.
Natürlich ist dieses Verfahren für diejenigen, die Honigallergien haben, verboten. Verbände mit Zitronensaft werden zur Hilfe kommen. Wenn Sie ein ziemlich ausgeprägtes zweites (doppeltes) Kinn haben, tragen Sie von Zeit zu Zeit eine Bandage auf: befeuchten Sie 3-4 Lagen Gaze (2 cm breit), befeuchten Sie mit Zitronensaft in der Mitte und ziehen Sie die extremste Wölbung 20-30 Minuten nicht zu fest an Kinn. Nach dem Entfernen der Binde eine fettende, pflegende Creme auf den Hals auftragen. Nach 30-40 Minuten binden Sie Ihr Kinn wieder mit der gleichen Bandage, aber bereits mit kaltem Wasser befeuchtet. Es wird empfohlen, dieses einfache Verfahren innerhalb eines Monats jeden zweiten Tag und vorzugsweise nachts durchzuführen.
Übung gegen das zweite Kinn "AIST"
Spannen Sie die Muskeln Ihres Kinns an. Diese Übung ist besonders effektiv in einer Situation, in der Sie einen unmittelbaren Pull-up-Effekt am Vorabend eines verantwortungsvollen Datums oder Urlaubs bereitstellen müssen. Legen Sie sich auf Ihren Rücken, Ihr Kopf sollte auf Gewicht sein. Hebe es an und schau auf deine Füße. Wiederholen Sie 15-20 Mal. Dies wird die Linie von Hals und Kinn verbessern. Wenn Sie jedoch an Gefäßerkrankungen leiden oder sich über die Wirbelsäule beschweren, kann die Übung zu unangenehmen Empfindungen führen.
Übung "BAUMWOLLE"
Diese Übung gegen das zweite Kinn liefert gute Ergebnisse, erfordert aber mehr Zeit und Geduld. Setzen Sie sich vor den Spiegel, die Ellbogen sollten auf dem Tisch liegen und das Kinn die Finger berühren. Spannen Sie die Muskeln Ihres Kinns an. Zähne, schließen Sie das Kinn, schieben Sie es leicht nach vorne und heben Sie es leicht an. Tippen Sie leicht mit geschlossenen Fingern auf das Kinn. Mache mindestens 30 schnelle Lichtklappen, mehrmals am Tag.
Übung gegen das zweite Kinn "Giraffe"
Steh aufrecht und strecke deine Brust. Legen Sie Ihre Hände auf die Ränder Ihrer Schultern und versuchen Sie, Ihren Hals so weit wie möglich zu strecken und drücken Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern. Achte darauf, dass deine Schultern nicht nach oben gehen. Atmen Sie ein, zählen Sie langsam bis 10, atmen Sie aus und entspannen Sie dann vollständig die Muskeln. Wiederholen Sie dies 5-6 Mal. Übung ist wunderbar darin, dass sie jederzeit und an jedem Ort durchgeführt werden kann.
Übung gegen das zweite Kinn "Mary POPPINS"
Nehmen Sie das Make-up ab und nehmen Sie die Ausgangsposition ein: Am Tisch sitzen, der Mund ist geschlossen, die Gesichtsmuskeln sind entspannt. Hebe das Kinn leicht nach oben und setze es nach vorne. Den Ellbogen der rechten Hand auf den Tisch legen und dein Kinn auf eine geballte Faust legen. Senken Sie die Unterlippe nach oben, um die obere zu schließen. Legen Sie die Zungenspitze hinter den oberen Zähnen auf den Gaumen und drücken Sie, bis 5 gezählt. Drücken Sie auf dem "5" -Reiter stärker auf den Gaumen und bleiben Sie in dieser Position, zählen Sie bis 5, und entspannen Sie dann langsam die Muskeln. Wiederholen Sie dies 3 Mal.
Übung "Podium"
Gehen Sie jeden Tag für mindestens 5 Minuten mit einem dicken Buch auf dem Kopf durch den Raum. Stellen Sie sicher, dass, wie die Mädchen auf dem Podium, Ihr Rücken gerade ist, Ihre Schultern gestreckt sind und Ihr Kopf stolz erhoben ist. Diese Übung wird nicht nur helfen, das zweite (doppelte) Kinn zu entfernen, sondern auch einen leichten schönen Gang zu entwickeln.
Nach dem Waschen, wenn die Haut leicht feucht ist, vergessen Sie nicht, Ihre Handrücken abwechselnd auf die Problemstelle zu klopfen.
Übungen gegen das zweite Kinn der Kosmetikerin Nadej Pajo
Drei wundersame Übungen, die von der französischen Kosmetikerin Nadia Payo zweimal am Tag für zehn Mal erfunden wurden, sorgen dafür, dass die Haut über Jahre jung und geschmeidig bleibt.
Die Übungen 1 und 2 führen aufgrund der Beanspruchung der Lippenmuskeln zu den zentralen Muskeln des unteren Teils der T-förmigen Gesichtszone. Übung 1. Sprechen Sie die Laute "y" und "u" mit der maximalen Muskelspannung aus - somit werden die Muskeln des unteren Gesichtsbereiches trainiert und gestärkt.
Übung 2. Drücken Sie zwei Finger auf die Ecken der Lippen. Langsam, mit mühevoller Anstrengung öffnen und schließen Sie Ihre Augen - dieses Training ist für den unteren Teil des Gesichts konzipiert und hilft, die Elastizität der Lippenkontur zu erhalten.
Übung 3. Setzen Sie sich gerade hin und versuchen Sie, das Kinn zu senken, indem Sie die Bewegung mit zwei geballten Fäusten, die von unten am Kinn befestigt sind, entgegenwirken. Nehmen Sie langsam Ihre Hände weg. Es trainiert die Muskulatur des Halses und eliminiert das zweite (doppelte) Kinn. Grundlegende Übungen sind sehr bequem durchzuführen, wie sie sagen, unterwegs (zum Beispiel auf einem Fernseher). Regelmäßige Arbeit an der Problemzone des zweiten (doppelten) Kinns wird Ihr Aussehen deutlich verbessern.
Übung 4. Spannen Sie die Muskeln des Kinns an. Stellen Sie sich vor, dass am Kinn eine Last hängt, die Sie nach oben heben müssen. Heben Sie das Kinn an und belasten Sie die Muskeln darunter.
Übung 5. Die Muskulatur des Halses stark belasten, damit sie hervorstehen. Halten Sie sie ein paar Sekunden lang in Spannung, dann entspannen Sie sich.
Übung 6. Spannen Sie die Muskeln des Kinns an. Senken Sie die Unterlippe kräftig nach unten und ziehen Sie sie nach innen.
Übung 7. Glätten Sie die Stirnhaut und drücken Sie die Muskeln, die sie zurückziehen. Halten Sie sie fest und entspannen Sie sich.
Übung 8. Drücken und entspannen Sie die Wangenmuskeln von der Seite der Nase. Diese Bewegung ist wie blinzeln zuerst nach rechts, dann zum linken Auge.
Übung 9. Drücken Sie die Finger beider Hände und ziehen Sie das Kinn herunter. Mit der Zunge stützen Sie den Gaumen fest. Dies hilft den Kinnmuskeln, dem Fingerdruck zu widerstehen.
Übung 10. Das Ziel ist die Stärkung der Halsmuskulatur. Die Zunahme in diesem Muskel verlängert den Hals und verbessert seine Form, die Bildung eines zweiten (doppelten) Kinns nicht zulassend. Lege dich auf den Rücken eines Sofas oder eines Bettes ohne Rückenlehne, so dass der Kopf nach unten hängt. Hebe und senke den Kopf und trainiere den Nackenmuskel. Beginne mit 5 Übungen für 3 Lifte und ziele auf 10 Übungen für 6 Bewegungen auf und ab.
Phytotherapie am Ende der Übungen gegen das zweite Kinn
Dekoktion von Eichenrinde und Johanniskraut
Mischen Sie 1 EL. l. Eichenrinde und Kräuter Johanniskraut, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, kochen Sie für 10 Minuten, lassen Sie es 20 Minuten lang brauen, abseihen und kochendes Wasser zum ursprünglichen Volumen hinzufügen. Diese Abkochung wird empfohlen, um die Haut nach dem Unterricht abzuwischen.
Kräuteraufguss von Johanniskraut und Kamillenblüten
Eine erfrischende, beruhigende und beruhigende Wirkung auf das Gesicht jeder Art wird durch die Infusion aus dem Johanniskraut und Kamille (2 TL Johanniskraut und Kamille für ein Glas kochendes Wasser) ausgeübt.
Toning Maske aus saurem Kohlsaft
Befeuchten Sie den Sauerkraut-Saft mit einer Gazeserviette und tragen Sie ihn 20 Minuten lang auf das Gesicht auf. Spülen Sie Ihr Gesicht nach dem Abnehmen mit kaltem Wasser aus. Die Maske strafft jede Haut.
Lotion zur Hautauffrischung
Ein Glas gehackte Brennnesselblätter gießen Sie ein Glas Wodka oder Kölnischwasser, lassen Sie es an einem dunklen Platz für 10 Tage brauen, belasten Sie, fügen Sie 2 Esslöffel hinzu. l. gekochtes oder destilliertes Wasser.
Lösung zum Abwischen der Haut
Ein Glas frische Sahne, geschlagenes Ei, 100 ml Wodka oder Cologne, 1 Zitronensaft und 1 TL. Glycerin gründlich mischen; wischen Sie Gesicht und Hals vor dem Schlafengehen ab. Empfohlen für trockene Haut.
Dampfbad aus Lindenblüten
Reinigen Sie Ihr Gesicht nach dem Unterricht gründlich mit Wasser oder Lotion. In die Emailschüssel von 1,5 Liter Wasser gießen, zum Kochen bringen, vom Herd nehmen, in kochendes Wasser 1-2 EL geben. l. trockene Lindenblüten, bedecken Sie den Kopf und die Schüssel mit einem Handtuch und halten Sie Ihr Gesicht über dem Dampf: mit fettiger Haut - 15-20 Minuten, mit normalem - 10-15, mit einem trockenen - 5-10. Spülen Sie Ihr Gesicht nach dem Eingriff mit kaltem Wasser ab und trocknen Sie es mit einem Papiertuch ab. Nach 20-30 Minuten eine Gesichtsmaske auf das Gesicht auftragen.
Maske aus Minzebrühe
Fein gehackte Minzeblätter (frisch oder trocken) mit kochendem Wasser im Verhältnis 1: 3 aufkochen, zum Kochen bringen, 2-3 Minuten kochen lassen, etwas abkühlen lassen und in einer warmen Schicht gleichmäßig auf mehrere Lagen Gaze, Flanell oder Leinentuch auftragen. Auf Gesicht für 15-20 Minuten anwenden, dann entfernen, und Gesicht mit warmem Wasser spülen. Das Verfahren wird am Tag nach der Sitzung für 3 Wochen durchgeführt.
Quelle: Frauenseite inmoment.ru - Schönheit und Gesundheit einer Frau
