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STRESS ist einer der stärksten Faktoren des Alterns. Eine konstante Spannung von elastischen Fasern auf dem Gesicht verschlechtert ihre Dehnbarkeit.
Es gibt zwei Arten von Stress: positiv - "hey-stress", negativ - "dis-stress".
Positive Belastungen sind für uns notwendig, wir werden aufgestört, sie halten uns in Form, regen an, zwingen uns zum Handeln. Negative Belastungen, im Gegenteil, bringen uns aus der Furche, stören unsere gesamte Physiologie. Langfristige Belastungen führen zu solchen Krankheiten: Schlaflosigkeit, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Geschwüre, Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, und es wird auch Ihr Aussehen beeinflussen. Und schließlich, betont, sind sie nicht immer die Folge von Krisen, öfter sind das kleine Beschwerden, lange Warteschlangen, Staus, Unhöflichkeit, Intrigen, Klatsch, Neid. Aber diese, auf den ersten Blick, kleinen Schwierigkeiten zerstören uns, nicht weniger als ernstes Unglück. Dies liegt an der Freisetzung des Hormons Adrenalin, das ein Hormon des Verfalls ist. Während der Freisetzung von Adrenalin in das Blut steigt die Herzfrequenz, der Blutdruck steigt an und die Menge an Zucker im Blut steigt an, und die Atmung wird intermittierend und oberflächlich. Darüber hinaus verengt das Stresshormon Adrenalin die Gefäße und dies betrifft vor allem die dünnen Kapillaren der Hautoberfläche. Bei längerem Stress mangelt es der Haut an Nährstoffen und Sauerstoff. Das zweite Stresshormon, Kortison, ein Adrenalin-Antagonist, stoppt den Prozess der Zellteilung und die Bildung von Kollagenfasern.
HORMONALES GLEICHGEWICHT
Die entscheidende Rolle im Alterungsprozess spielen Hormone. Während unser Körper genug Hormone produziert, sind wir jung und schön. Mangel an Hormonen beschleunigt den Alterungsprozess - die Haut trocknet und schlaff, das Haar stumpf, die Empfindlichkeit des Körpers gegen Infektionen nimmt zu ...
Die wichtigsten Hormone, die unsere Jugend bewahren, sind Östrogen, Testosteron, Wachstumshormon, Serotonin und Endorphin.
Serotonin und Endorphin sind Hormone des Glücks. Diese Hormone werden bei körperlicher Anstrengung freigesetzt, mit aufregenden Erlebnissen, Liebkosungen und Berührungen eines geliebten Menschen. Diese Stimmungsaufhellung belebt die Blutzirkulation, die Augen werden besser, die Haut wird rosa und elastisch, die Augen funkeln. Hormone wirken positiv auf das zentrale Nervensystem und stärken das Immunsystem.
Sei optimistisch! Nimm dir nicht alles zu Herzen! Liebt und lobt euch öfter! Wer sonst, außer dir, wird es tun? Glauben Sie mir, positive Gedanken wirken buchstäblich Wunder und sind eine ausgezeichnete Anti-Falten-Prävention!
Bringt die Mutlosigkeit fort!
Wir müssen lernen, mit Stress umzugehen. Dies ist eine ausgezeichnete Anti-Falten-Prävention. Nüchtern zu dramatisieren, um die Situation nüchtern zu betrachten. Öfter entspannen, aber nicht mit Hilfe von Beruhigungsmitteln, Zigaretten, Alkohol. Sie geben nur eine vorübergehende Wirkung, und jedes Mal, wenn die Dosis erhöht werden muss, kann all dies zu einer neuen Sucht führen, zu neuen Problemen.
Das Beste von allem ist es mit Hilfe von autogenem Training, Entspannung, Yoga, Körperübungen. Versuchen Sie unter allen Umständen Zeit für sich selbst zu finden. Es ist klar, in unseren Tagen und es selbst zu tun - es klingt wie ein unzulässiger Luxus. Aber für dich, glaub mir, niemand wird es tun.
Zunächst einmal, was auch immer geschieht, versuche dich nicht aufzuregen. Denken Sie daran: Alles, was getan wird, ist das Beste. Und dann, weißt du, ist eine schlechte Stimmung überflüssige Falten.
