Wir entfernen Falten auf der Stirn. Phytotherapie. Übungen



Masken von Falten auf der Stirn

Maske aus Grapefruit und Reismehl

Bereiten Sie Reismehl vor: Sieben Sie den Reis in einer Kaffeemühle. Ein Esslöffel des resultierenden Mehls mit 1 EL gemischt. l. Joghurt und 2 Esslöffel. l. Saft von Grapefruit. Die Maske ist für jeden Hauttyp geeignet, reduziert Falten und verhindert deren Aussehen.

Kartoffel-Milch-Maske

Erhöht die Elastizität der Haut. Kartoffeln in einer "Uniform" kochen und kneten. Dann fügen Sie 1 Teelöffel hinzu. Sauerrahm, Milch, Olivenöl oder Glycerin. Mach vorher eine Gesichtsmassage. Maske 20 Minuten lang auf das Gesicht auftragen, mit einem Papiertaschentuch schließen. Maske mit warmem Wasser spülen, eine pflegende Creme auftragen.

Kartoffel-Gurken-Maske

Frische Kartoffeln und Gurken, auf einer feinen Reibe reiben. Rühre den Brei durch und trage ihn 20 Minuten lang auf Gesicht und Hals auf. Spülen Sie die Maske mit Wasser aus, fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu, tupfen Sie mit einer Serviette. Schmieren Sie das Gesicht mit Olivenöl und massieren Sie es. Das Produkt entfernt effektiv Falten.

Honig und Cremelotion

Rühren Sie das frische Eigelb, 1 Teelöffel. Honig und 100 ml Sahne. Rühren, fügen Sie einen dünnen Trickle 1 EL. l. Zitronensaft und 1 EL. l. Wodka. Verwenden Sie am Abend eine Lotion, um Ihr Gesicht zu reinigen.

Tonisierende Lotion

Reiben Sie einen frischen Eigelb, 1 EL. l. Pflanzenöl und 1 EL Zitronensaft. Gießen Sie langsam 70 ml Wodka und 50 ml Campheralkohol in die Mischung. Die Lotion reinigt das Gesicht, strafft und strafft die verblasste Haut.

Kompressen aus Minze

Minze erhöht die Elastizität der Haut, verhindert das Auftreten neuer Falten. Aus frischer Pfefferminzbrühe bereiten Sie eine Kompresse vor: Falten Sie ein Handtuch in zwei Schichten. Feuchten Sie es in einer warmen Brühe an und tragen Sie vor einer Massage oder Maske für 5 Minuten eine Kompresse auf die gereinigte Gesichts- und Halshaut auf. Die Kompresse erweitert die Gefäße im Gesicht und öffnet die Poren. Infolgedessen nimmt der Blutfluss zur Haut zu, die Muskeln entspannen sich. Compress klärt das Gesicht von Staub und keratinisierten Zellen. Achtung bitte! Machen Sie keine heiße Kompresse mit erweiterten Hautgefäßen. In diesem Fall eine kalte Kompresse (15-18 ° C) für 5-10 Minuten auftragen.

Gymnastik für das Gesicht

Experten glauben, dass man mit Hilfe von Gymnastik für das Gesicht das Auftreten von zusätzlichen Falten verhindern kann, die normalerweise einen negativen Einfluss auf die Gesichtsausdrücke haben. Auf unserem Gesicht befinden sich 45 Muskeln. Betrachten wir Übungen, die darauf abzielen, den Tonus der Stirnmuskeln zu verstärken.

Übungen von Falten auf der Stirn

Um horizontale Falten auf der Stirn zu vermeiden:

Übung 1. Es ist bequemer, Übungen vor einem Spiegel zu machen und die Ellbogen auf den Tisch zu legen. Fingerpads werden entlang der Haarlinie auf die Stirn gelegt. Ziehe die Haut vorsichtig nach oben und halte sie ein wenig. Halten Sie den Kopf gerade. Legen Sie nun Ihre Finger auf die Stirn, damit keine neuen Hautfalten entstehen. Drücken Sie leicht auf die Haut. Halten Sie Ihre Augen direkt vor sich und ziehen Sie mit mehreren aufeinander folgenden Bewegungen die Stirn auf; Schließen Sie gleichzeitig die Augen. Während Sie die Stirnhaut in dieser Position halten, zählen Sie auf 3 und lassen Sie dann langsam los. Entspannen Sie sich und atmen Sie frei. Wiederholen Sie dies 3 Mal.

Übung 2. Für die podvlobnyh und suprapubischen Muskeln. Öffne deine Augen weit und hebe deine Augenbrauen. Wiederholen Sie dies 10-12 Mal, um das Tempo zu beschleunigen.

Übung 3. Legen Sie die Finger beider Hände auf die Stirn und ziehen Sie die Stirnhaut nach unten, während Sie gleichzeitig die Overhead-Muskeln benutzen, und versuchen Sie, die Augenbrauen hoch zu heben. Wiederholen Sie die Übung 5-6 mal.

Übung 4. Ziehen Sie Ihre Arme am Körper entlang, setzen Sie sich gerade hin und strecken Sie die Schultern, legen Sie Ihren Kopf auf die Brust. Neige deinen Kopf zur linken Schulter, kippe zurück, dann zur rechten Schulter und zurück zur Brust. Um Schwindel zu vermeiden, führen Sie die Übung mit geschlossenen Augen aus und wiederholen Sie diese in umgekehrter Reihenfolge.

Vertikale Falten auf der Stirn glätten:

Übung 1. Die Muskeln der Stirn und des Hinterkopfes sind beteiligt. Nimm deinen Kopf mit deinen Händen, so dass deine Daumen auf dem Hinterkopf sind und deine Zeigefinger auf deiner Stirn. Schieben Sie die Stirnhaut in Richtung Mitte. Heben Sie Ihre Augenbrauen an und zählen Sie bis 6. Legen Sie Ihre Finger so, dass Sie keine neuen Hautfalten erzeugen und leicht auf die Haut drücken.

Übung 2. Muskeln arbeiten oberhalb der Augenbrauen arbeiten. Platzieren Sie die Pads der Mittelfinger in der Mitte der Augenbrauen. Ziehen Sie die Augenbrauen hoch und runzeln Sie gleichzeitig die Stirn. Zählen Sie bis 6. Dann machen Sie das Gegenteil. Finger ziehen die Augenbrauen herunter und die Muskelspannung ist nach oben gerichtet. Legen Sie Ihre Finger so, dass Sie keine neuen Hautfalten erzeugen, indem Sie leicht mit den Fingern drücken.

Übung 3. Ordnen Sie die Finger so an, dass keine neuen Hautfalten entstehen. Drücken Sie leicht mit den Fingern auf die Haut. Ziehen Sie die äußeren Augenwinkel zu Ihren Ohren. Meine Augen sind geschlossen. Widerstehen Sie der Ausdehnung der Haut und belasten Sie Muskeln.

Übung 4. Für die podvlobnyh und suprapubischen Muskeln. Lege deine Finger vorsichtig auf deine Stirn, damit du keine Falten bildest. Verwenden Sie Ihre Fingerpads, um die Haut unter Ihren Augen zu straffen. Versuchen Sie, die Augen zu schließen und bis 6 zu zählen.