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Die Sonne ist für alle notwendig: Blumen, Tiere und Menschen. Aber wie wirkt sich die Sonne auf den Körper aus und ist für uns nützlich ?
Sonnenbrand selbst kann nicht als schädliches oder nützliches Phänomen für den Körper eingestuft werden. Die Sonne ist gut für die Gesundheit. Bronzebräune wiederum ist eine Manifestation von Melanin in der Haut nach einer gewissen Zeit des direkten Strahlens.
1. Quelle von Vitamin D. Wenn der Mensch der Sonne ausgesetzt ist, synthetisiert er das Vitamin "D". Dieses Axiom ist wahrscheinlich schon in früher Kindheit jedem vertraut, denn damals lernten viele Leute ein Produkt wie Lebertran kennen, das man trinken musste, wenn dieses Vitamin nicht ausreichte. Die Sonne ist vielleicht in dieser Hinsicht viel angenehmer.
2. Natürliches Immunstimulans . Der Mangel an Sonne reduziert die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten erheblich, hemmt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, wirkt sich negativ auf die Festigkeit von Knochengewebe und Zahnschmelz aus.
3. Verbessert die Durchblutung . Die Sonne fördert die Durchblutung des Gewebes, was zur Sauerstoffsättigung der Haut beiträgt und beschleunigt den Stoffwechsel.
4. Es gibt sogar eine spezielle Methode, den Körper mit der Sonnen- Heliotherapie zu behandeln . Infrarotstrahlen sind ein thermischer Effekt, der zu erhöhter Vitalität führt.
5. Solar ultraviolett kann die Haut bis zu einer Tiefe von 1 mm durchdringen, aber dies ist genug, um die Viskosität des Blutes zu reduzieren, Arteriosklerose zu verhindern, Cholesterin zu reduzieren, Bakterien und Viren zu zerstören, die Immunität zu erhöhen, Stoffwechselprozesse wiederherzustellen und die Gewebsatmung zu verbessern. .. Darüber hinaus ist Tan bei der Synthese von Proteinen, Enzymen und Hormonen nützlich.
Auf der anderen Seite, im Falle der Überschreitung der Standards des Aufenthalts unter direktem Sonnenlicht, kann es von einem Assistenten zu unserer Gesundheit in eine echte Gefahr verwandeln. Überschüssige UV-Strahlung kann zu irreparablen Schäden führen. Zur gleichen Zeit sind Sonnenstich und Verbrennungen bei weitem nicht das Schlimmste. Die "aufgeschobenen Effekte" sind viel schlimmer, was sich nach mehreren Jahren in Form verschiedener schwerwiegender Krankheiten wie bösartiger Tumoren manifestieren kann.
Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Norm für die tägliche Sonneneinstrahlung festgelegt, die gesund ist. Dies sind 60 "minimale erythematöse Dosen" (IEA) während des Jahres. Daraus folgt, dass wir unter direkten Strahlen für 5-15 Minuten ganz am Anfang stehen können, und mit der Zeit kann dieses Intervall an einem Tag sogar auf 50 Minuten gebracht werden.
Ob Bräunung nützlich ist , ist umstritten. Besonders akut steigt es in heißen Monaten, wenn wir die Norm, in der Sonne zu bleiben, stark übersteigen. Daher ist es notwendig sicherzustellen, dass die Sonne den Körper nicht schädigt, da sie Übertreter mit sehr schweren Krankheiten bestrafen kann.
