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Die Zeit ist gekommen, um sich zu bräunen, und in dieser Hinsicht haben die Leute viele Fragen, wie man sich richtig sonnen, um nicht in der Sonne zu brennen. Natürlich sollten Sie die richtige Zeit zum Bräunen wählen. Immerhin bäckt die Sonne in der Mitte des Tages so viel wie möglich, so dass Sie einen Hitzschlag bekommen.
Zum Beispiel ist die günstigste Zeit für Sonnenbrand von 9 bis 11 Uhr und die Nachmittagsstunden zum Bräunen von 16 bis 19 Uhr. Natürlich, für eine intensivere Bräune brauchen Sie Zeit, aber am Ende, Bräunen zu diesem Zeitpunkt, wird die Hautfarbe gleichmäßiger sein als mit Sonnenbrand in der Mitte des Tages. Eine andere wichtige Sache zu erinnern ist, dass das Sonnenbad unter direkten Strahlen nicht mehr als 2 Stunden pro Tag sein kann.
Nehmen Sie ein Sonnenbad und müssen Sie die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen, allmählich erhöhen. Immerhin ist die Haut nach dem Winter bereits aus der Gewohnheit von bedeutenden ultravioletten Dosen heraus. Daher sollte man, um eine negative Reaktion zu vermeiden, nicht zum Sonnenbaden gehen. Erstens sollte die Zeit für einen Sonnenbrand nicht mehr als fünf Minuten pro Tag betragen und dann allmählich auf zwei Stunden ansteigen. Nur in diesem Modus erhält die Haut keine Verbrennungen und die Bräunung wird gleichmäßiger und natürlicher.
Um in die Sonne hinauszugehen, müssen Sie zum Beispiel allmählich auch zuerst Ihre Arme und Beine öffnen und dann allmählich andere Bereiche des Körpers öffnen. In diesem Modus gewöhnt sich der Körper an die Sonne und die Haut wird nicht geschädigt. Auch bei der Berechnung von Bräunungsabständen und Hautschutz muss man die Geographie berücksichtigen. Schließlich sind der Strand in Miami und der Strand am Istra in Bezug auf Sonneneinstrahlung und Intensität sehr unterschiedlich und haben dementsprechend ihre eigene Bräunungsuhr. Es sollte daran erinnert werden, dass je näher eine Person am Äquator ist, desto gefährlicher wird die Sonne für ihn sein. Wenn Sie also in exotischen Ländern Urlaub machen, bringen Sie unbedingt eine Sonnenschutzcreme, einen Hut mit breiten Rändern und einen Regenschirm mit, der die empfindliche Haut vor der sengenden Sonne schützen kann.
Nach Ansicht einiger Leute ist das Sonnen bei bewölktem Wetter unbrauchbar. Dies ist jedoch überhaupt nicht der Fall. Schließlich behalten Wolken nur direkte Strahlen, und gestreute Strahlung durchläuft sie trotzdem. Daher können Sie eine prophylaktische Dosis von UV-Licht bei bewölktem Wetter erhalten, während Sie an der frischen Luft sind.
Eine sichere Bräune ist die Garantie für Schönheit und Gesundheit Ihrer Haut. Die Sonne ist die Quelle der Vitalität für unseren Körper. Wenn jedoch die Sicherheitsregeln für Sonnenbrand nicht beachtet werden, kann man mit folgenden Problemen konfrontiert werden: Dehydratation, Hautpeeling, vorzeitiges Altern, gefährliche Muttermale, Verschlimmerung chronischer Krankheiten.
