Sicherer Sonnenbrand



Sonnenbaden ohne Gesundheitsschäden

Wer freut sich nicht nach den langen kalten Wintertagen einer warmen Sommersonne? Mit welchem ​​Vergnügen wir seinen Strahlen ausgesetzt sind, wollen wir eine schöne bräunliche Bräune bekommen. Allerdings sollte man Vorsorgemaßnahmen nicht vergessen, damit sich die lang ersehnte Ruhe nicht in die Beseitigung nachteiliger Folgen verwandelt. Dies gilt vor allem für Urlauber, die für kurze Zeit ans Meer kommen und während dieser Zeit versuchen, die Sonne zu "packen" und sich anschließend von schweren Verbrennungen zu quälen. Übrigens können sich die Folgen dieser Verbrennungen in Form von Onkologie und viel später auswirken. Sei also auf dich selbst aufmerksam.

Also, die Regeln der sicheren Bräunung, die auf dem Strand Ihnen erlauben wird, Gesundheit und eine wundervolle Stimmung beizubehalten.

Sichere Bräune: die goldenen Regeln

1. Sichere Zeit und achten Sie auf Sonnenbrand . Tan morgens und abends nicht mehr als 1 Stunde. Erstens sollte die Einstrahlungszeit auf 15-20 Minuten begrenzt werden. Der Zeitraum von 11 bis 15 Stunden gilt als der gefährlichste, da zu diesem Zeitpunkt die ultravioletten Strahlen am aktivsten und aggressivsten sind.

2. Kosmetik gegen Sonnenbrand . Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, vorzugsweise wasserdicht, um eine sichere Bräunung zu erhalten. Der Schutzgrad von SPF hängt von den Eigenschaften Ihres Hauttyps ab . Mehr dunkle Haut erfordert ein niedrigeres Schutzniveau (10, 20), helle Haut - das Maximum (50, 50+). Besonders zarte Babyhaut. Deshalb erhalten Ihre Kinder eine Creme mit einem hohen SPF-Wert. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie es nicht nur am Strand verwenden müssen, sondern auch den ganzen Tag über auf offene Bereiche des Körpers anwenden. Tragen Sie die Creme alle 2-3 Stunden besser auf.

3. Übertreiben Sie es nicht mit Farbe! Lang anhaltender Sonnenbrand überaltert und vorzeitig alternde Haut. Daher sollte man nicht nach einer dunklen Bronzefarbe streben. Eine sichere Bräune ist eine leichte Bräune, die das Aussehen verbessert und den Körper mit dem notwendigen Vitamin D füllt. Am besten ist es, wenn Sie nach dem Sonnenbad nach Hause kommen, um die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme zu schmieren, um sie zu nähren.

4. Vorsicht vor Verbrennungen! Wenn Sie noch verbrannt sind, wenden Sie spezielle Mittel an Verbrennungen an und warten Sie, bis die Verbrennungen abgeklungen sind. Verletzen Sie Ihre Haut nicht einmal in der Sonne.

5. Passen Sie auf Ihre Augen auf! Vergessen Sie nicht die Vorsichtsmaßnahmen für die Augen - Sonnenbrille, sowie die Kopfbedeckung (besonders für Kinder). Ich glaube nicht, dass jemand Sonnenhits braucht.

6. Es ist nicht empfehlenswert, Menschen, die an onkologischen Erkrankungen erkrankt sind, mit vielen Muttermalen zu sonnen. Auch Kinder unter 3 Jahren und schwangere Frauen. Leidende Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber, der Neurasthenie, des roten Lupus sollten ebenfalls vom Sonnenbaden absehen.

Wenn Sie diese Regeln befolgen, bekommen Sie eine sichere Bräune und Erinnerungen an die lang ersehnten Sommerferien werden Ihnen ein Vergnügen bereiten!

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