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Vitamin E ist eines der wichtigsten Vitamine für die Erhaltung der Gesundheit und Schönheit unserer Haare. Als natürliches Antioxidans sättigt es aktiv die Zellen mit Sauerstoff, was die Durchblutung der Kopfhaut deutlich verbessert und die Prozesse der natürlichen Zellerneuerung beschleunigt.
Regelmäßige Verwendung von Vitamin E für die Haare reflektiert am besten ihren Zustand - die Locken hören auf zu spalten und herauszufallen, sie werden glatt, elastisch, seidig, sie bringen lebendige natürliche Brillanz zurück und beginnen sogar schneller zu wachsen. Deutlich verbessert und der Zustand der Kopfhaut - solche unangenehmen Folgen eines Mangels im Körper von Vitamin E verschwinden, wie Trockenheit und Schuppen . Auch dieses Vitamin schafft einen natürlichen Haarschutz gegen die schädlichen Einflüsse der UV-Strahlen, damit sie in der Sonne nicht ausbrennen.
Es ist notwendig zu wissen, dass keine kosmetischen Mittel eine prächtige Frisur mit einem Mangel im Körper von Vitamin E schaffen können. Gleichzeitig wird es nicht vom Körper selbstständig produziert. Wenn Sie also ein flauschiges und gesundes Haar haben wollen, sollten die inneren Reserven ständig aufgefüllt werden. Dies kann auf zwei Arten geschehen: 1) die tägliche Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, bereichern; 2) Vitamin E in Kapseln auf Ölbasis zur oralen Verabreichung oder als Teil von Haarmasken verwenden . Denken Sie auch daran, dass eine Überdosierung von Vitamin E für den Körper schädlich ist, ebenso wie sein Mangel. Dies kann zu erhöhtem Haarausfall führen. Deshalb sollte alles in Maßen sein. Die durchschnittliche Dosis von Vitamin E für einen Erwachsenen beträgt etwa 15 mg / Tag.
Vitamin E-reiche Lebensmittel sind pflanzliche Öle (vor allem Oliven und Sonnenblumen), Lebern, Eier, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Beeren (Kirsche, Kirsche, Sanddorn), Rosenkohl und Brokkoli, Kräuter. Bei der regelmäßigen Anwendung dieser Lebensmittel in Lebensmitteln ist eine zusätzliche Einnahme von Vitamin E im Körper nicht erforderlich.
Vitamin E für die Haare in Kapseln kann in jeder Apotheke gekauft werden. Bei der Zusammensetzung von Haarmasken wird es oft in Kombination mit der gleichen Öllösung von Vitamin A in Kapseln verwendet. Solche Masken sind sehr einfach und effektiv in der Anwendung. Die empfohlene Behandlung, abhängig von der Art der Haare und ihrer Anfangsbedingung, ist in der Regel 2-3 mal pro Woche mit einer Gesamtdauer von 10-15 Verfahren.
Rezepte für die beliebtesten Haarmasken mit Vitamin E sind unten angegeben:
1. Nährende Maske mit Vitamin E für die Haare
Mischen Sie in einem kleinen Behälter 1-2 Esslöffel. Klettenöl und Jojobaöl , je nach Haarlänge, auf einem Wasserbad leicht erhitzen und 1 TL dazugeben. Öllösung von Vitamin E. Mischen Sie die Zutaten, bis sich das Vitamin vollständig aufgelöst hat und massieren Sie die Kopfhaut mit sanften Massagebewegungen gleichmäßig über die gesamte Haarlänge. Oben auf dem Kopf eine Plastiktüte anziehen und mit einem Handtuch wickeln. Die Maske sollte für 40-60 Minuten belassen werden, dann mit warmem Wasser und Shampoo abspülen. Diese Maske nährt die Locken perfekt und verleiht ihnen Glanz und fabelhaften Glanz.
2. Maske für trockenes Haar mit Vitamin E und Ölen
In einem kleinen Behälter 1 EL mischen. Oliven-, Kletten- und Mandelöl, erwärmen Sie es in einem Wasserbad und fügen Sie 1 Teelöffel hinzu. Öllösung von Vitamin E. Alle gründlich mischen und reiben in die Wurzeln von Haar und Kopfhaut. Bedecken Sie es mit einer Folie und erwärmen Sie es mit einem Handtuch. Nach 1 Stunde mit Shampoo waschen.
3. Maske gegen Haarausfall mit Vitamin E für Haare und Honig
1 große oder 2 mittelgroße Kartoffeln reiben auf einer feinen Reibe und durchdringen die Gaze. 2 Esslöffel Der erhaltene Kartoffelsaft wird mit der gleichen Menge Aloe Vera Gel, 1 EL, gemischt. Honig und 1 Kapsel Öllösungen der Vitamine E und A. Die entstehende Masse wird mit leichten Massagebewegungen der Finger in die Haar- und Kopfwurzel gerieben. Auf der Oberseite, legen Sie eine Plastiktüte oder eine Kappe auf Ihre Haare und wickeln Sie es mit einem Handtuch. 1,5-2 Stunden einwirken lassen, dann die Maske mit warmem Wasser und einem weichen Baby-Shampoo abwaschen.
4. Maske für Glanzhaar mit Vitamin E und Ei
In einen kleinen Behälter 2 EL gießen. Oliven- oder Klettenöl und etwas erwärmt in einem Wasserbad. In das erhitzte Öl, fügen Sie hinzu und rühren Sie 1 Teelöffel. eine Öllösung aus Vitamin E und 1 Eigelb . Die resultierende Maske wird in die Haarwurzeln und die Kopfhaut eingerieben und verteilt sich gleichmäßig über die gesamte Haarlänge. Bedecken Sie es mit Polyethylen und erwärmen Sie es mit einem Handtuch. Nach einer halben Stunde mit Wasser und Shampoo abspülen.
5. Straffende Haarmaske mit Vitamin E für Haare und Kräuter
2 Esslöffel jeder. Blätter von Brennessel und Kamillenblüten gießen ein Glas kochendes Wasser und lassen es für 40 Minuten brühen. Der resultierende Brühen-Stamm und fügen Sie vor-gehäckseltem Zellstoff von Roggenbrot hinzu . Rühren Sie die Masse in einen matschigen Zustand und fügen Sie 1 TL hinzu. Öllösung von Vitamin E. Maske in den Haarwurzeln, von oben erwärmen und 1 Stunde halten, dann abwaschen.
6. Erfrischende Haarmaske mit Vitamin E und Obst
Mischen Sie in einem kleinen Behälter das Fruchtfleisch einer halben Banane und ein Viertel der Avocado, fügen Sie jeweils 1 Esslöffel hinzu. Joghurt, Mayonnaise und Weizenkeimöl und 1 Kapsel der Vitamin E-Öllösung Mischen Sie erneut und tragen Sie die Maske auf das Haar auf, indem Sie es mit einem Zellophanbeutel und einem Handtuch umwickeln. 15-20 Minuten einwirken lassen, dann mit Wasser und Shampoo abspülen.
