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Es gibt drei Arten von Brustmassage, die die Größe erhöhen und seine Form verbessern können. Dies ist eine Hydromassage, eine Massage mit Aromatherapie und Akupressur.
Wasser hat eine sanfte, sanfte Wirkung auf die Haut, erhöht die Elastizität der Muskeln und die Elastizität des Gewebes. Daher gewinnt die Hydromassage zunehmende Popularität bei der Korrektur der Form der Brust. Diese Art der Massage ist sehr einfach in der Leistung und in der Effizienz ist einer der ersten Plätze.
Wir alle lieben es, jeden Tag zu duschen. Deshalb wäre es schön, der Hydromassage der Brust ein paar Minuten Zeit zu widmen und deren Wirksamkeit zu versuchen. Indem Sie einen Wasserstrahl auf die Brust richten, stärken Sie die Muskeln, die ihn unterstützen. Bei regelmäßiger Hydromassage erhält Ihre Brust eine schöne und passende Form.
Hydromassage mit Richtungsstrahl: Stellen Sie den Kopf ein und richten Sie den Wasserstrahl auf die Brust. Der Druck kann nicht zu stark gemacht werden, um die Brust nicht zu verletzen. Umgekehrt gibt Ihnen ein zu schwacher Kopf nicht den richtigen Massageeffekt. Die Wassertemperatur sollte angenehm sein, damit Sie sich entspannen können.
Massieren Sie Ihre Brust mit einem Wasserstrahl kreisförmig nach oben. Auf jeder Seite müssen mindestens 10 solcher Kreise "gezeichnet" werden. Verstärken Sie die Intensität der Massage unter der Brust und im Interkostalraum, denn in diesen Bereichen bildet sich die Höhe der Brust. Im Bereich der Brustwarze sollte die Massage sehr fein ausgeführt werden, da die Haut in diesen Bereichen sehr zart ist und sich leicht verletzen kann. Bewegen Sie den Strahl sanft von der Oberseite der Brust, dann zu den Achselhöhlen und wieder direkt in die Brust.
Für die Massage der okologrudnoy Zone kann der Druck verstärkt werden. Wenn die Brust selbst massiert wird, sollte der Strahl weniger intensiv sein. Die Dauer dieser Hydromassage sollte etwa 8-10 Minuten betragen.
Hydromassage-Diffusionsstrahl: Die gestreute Korrekturmassage strafft die Brust wirksamer, da sie die Haut intensiv angreift, die nahe gelegenen Muskeln der Brust und die Nervenenden stimuliert. Infolgedessen nimmt die Empfindlichkeit der Haut und der Brustwarzen zu. Massieren Sie in kreisenden Bewegungen von den Rippen bis zu den Schultern und vergessen Sie nicht die Dekollete-Zone. Die Dauer der abwesenden Massage sollte etwa 15-20 Minuten betragen. Stellen Sie sich dann einfach unter die Dusche und entspannen Sie sich, tupfen Sie die Haut leicht mit einem weichen Handtuch und massieren Sie Massage-Massageöl oder Creme für die Brust.
Massage ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Form der Brust zu korrigieren. Richtig durchgeführte Massage verbessert die Durchblutung in der Brust, erhöht die Lymphdrainage, stellt das hormonelle Gleichgewicht wieder her, die Arbeit der Brustdrüsen, infolgedessen stimuliert die Brustvergrößerung.
Der richtige Zeitpunkt für eine Massage der Brust - gleich nach den Wasserprozeduren: eine Dusche, eine Kontrastdusche. Nehmen Sie ein kleines Massageöl zur Korrektur der Brust oder Creme, reiben Sie zwischen den Handflächen.
Massieren Sie die Brust sanft kreisförmig und reiben Sie das Öl in die Haut ein. Ein wenig oberhalb der Brust kann intensiver massiert werden, denn es gibt Muskeln, die Ihre Brust stützen.
Die Richtung der Massage im Bereich der Brust selbst sollte in der Mitte und unter der Brust sein, von der Mitte zu den Achselbecken. Die Dauer der Massage sollte etwa 3-5 Minuten betragen.
Wenn das Öl absorbiert ist, ziehen Sie einen bequemen BH, bessere Baumwolle, so dass Ihre Brust nach der Massage nicht gequetscht wird, sondern war frei.
Die Methode der Knetmassage kam aus dem alten China. Diese Art der Massage stärkt die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Um die Massage durchzuführen, nehmen Sie beide Brüste gleichzeitig in die Handfläche. Die Mitte Ihrer Handfläche sollte mit der Mitte der Brustwarze ausgerichtet sein. Führen Sie eine sanfte Drehung der Brüste in der Richtung von der Schulter zur Mitte hin, aufeinander zu. Wiederholen Sie die Bewegung 9 Mal.
Atme jetzt tief ein und drücke beim Ausatmen leicht auf die Milchdrüsen, als würdest du sie näher an dich drücken. Wiederholen Sie die Übung 9 Mal.
Führen Sie diese beiden Übungen nacheinander für 5 Minuten aus, dann können Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Die östliche Medizin gab uns eine weitere einzigartige Methode der korrektiven Brustmassage - Reflexologie. Vielleicht haben die östlichen Geishas magische Geheimnisse, um die Schönheit und Jugend des weiblichen Körpers zu bewahren. Akupressur ist besonders wirksam in Kombination mit Ölen zur Brustvergrößerung.
Zwischen der dritten und vierten "Rippe" der Brust befinden sich die begehrten Punkte "Steampoo" und "Dantyu", die laut der östlichen Medizin Ihre Brüste noch vollständiger machen können.
Wie finde ich diese Punkte? Spüren Sie Ihre Finger am Schlüsselbein und gehen Sie langsam zur dritten Rippe hinunter. Danach, genauer in der Nähe des Sternums im dritten Interkostalraum und dort sind aktive Punkte für die Korrekturmassage.
Für das wirksamste Ergebnis Brustdrüsen zu erhöhen, ist es auch notwendig, zu stimulieren
-Punkt der Schilddrüse (Hals), Den Hals leicht nach vorne kippen, 5 mal 2 Sekunden lang an jeder Stelle drücken: auf der Höhe zwischen dem Winkel des Schulterblatts und dem dritten Brustwirbel und parallel zu den Dornfortsätzen der Halswirbel von beiden Seiten, von unten nach oben. Wiederholen Sie den Vorgang fünfmal auf der linken und rechten Seite. Dieser Effekt beugt auch frühzeitigem Ergrauen vor.
- die Zone der Medulla oblongata (dies ist eine Mulde unterhalb des Nackens, die ebenfalls durch Druckbewegungen massiert werden sollte). Den Mittelfingerstift einer beliebigen Hand auf den Punkt legen, den Finger der anderen Hand darüber legen und 10 Mal mittendrin mit Pausen für 3 Sekunden drücken.
- Schultergurt und Schulter (von der Mitte der Brust bis zu den Schultern).
Um tatsächlich die Form der Brust zu erhöhen, drücken Sie die obigen Punkte jeden Tag für 10 Minuten, vorzugsweise nach Wasserprozeduren und Knetmassage.
Drücken auf die Punkte der Schilddrüse. Kippen Sie den Hals leicht nach vorne, drücken Sie 5 mal für 2 Sekunden an jedem Punkt: auf der Höhe zwischen dem Winkel des Schulterblatts und dem dritten Brustwirbel und parallel zu den Dornfortsätzen der Halswirbel von beiden Seiten, von unten nach oben. Wiederholen Sie den Vorgang fünfmal auf der linken und rechten Seite. Dieser Effekt beugt auch frühzeitigem Ergrauen vor.
Druck auf die Spitze der Medulla oblongata, die oberhalb des Dornfortsatzes der 2 Halswirbel in der Vertiefung des Hinterhauptsknochens liegt. Platzieren Sie den Mittelfinger einer beliebigen Hand auf den Punkt, platzieren Sie den Finger der anderen Hand von oben und drücken Sie 10 Mal mit mittlerer Stärke, mit Pausen in 3 Sekunden.
Verwenden Sie regelmäßig Wasserprozeduren, Massage und Akupressur, und Ihre Brüste werden fest, elastisch und straff werden und zusätzlich an Größe zunehmen.
