Japanische Diät



Das ist ein Wunder der japanischen Klinik yaeks. Das Wunder ist, dass innerhalb von 13 Tagen der Körper zu großer Geschwindigkeit Arbeit geht. Für eine kurze Zeit reguliert die Ernährung den Stoffwechsel im Körper, baut sie auf einen anderen Rhythmus der Arbeit um. Creators garantieren ein ähnliches Ergebnis für mindestens 2-3 Jahre.

Bedingungen: Für 13 Tage kann man keinen Zucker, Salz, Alkohol, Mehl und Süßwaren essen. Zwischen den Mahlzeiten können Sie ohne Einschränkungen Mineralwasser oder abgekochtes Wasser trinken. Diät sollte genau verwendet werden, ohne die Reihenfolge zu ändern, tk. nur in diesem Fall kommt es zu einer Veränderung des Stoffwechsels.

Tag 1

Frühstück: schwarzer Kaffee.

Mittagessen: 2 hartgekochte Eier, Salat aus gekochtem Kohl mit Pflanzenöl, ein Glas Tomatensaft.

Abendessen: gebratener oder gekochter Fisch.

Tag 2

Frühstück: schwarzer Kaffee, Zwieback.

Mittagessen: Gebratener oder gekochter Fisch, Salat aus Gemüse, Kohl mit Pflanzenöl.

Abendessen: 100 Gramm gekochtes Rindfleisch, ein Glas Kefir.

Tag 3

Frühstück: schwarzer Kaffee, Zwieback.

Mittagessen: 1 große gebratene Zucchini in Pflanzenöl.

Abendessen: 2 Eier in einem steilen, 200 Gramm gekochtes Rindfleisch, Salat aus frischem Kohl mit Pflanzenöl.

Tag 4

Frühstück: schwarzer Kaffee.

Mittagessen: 1 rohes Ei, 3 große gekochte Karotten mit Pflanzenöl, 15 g Hartkäse.

Abendessen: Obst.

Tag 5

Frühstück: rohe Karotten mit Zitronensaft.

Mittagessen: Fisch gebraten oder gekocht, ein Glas Tomatensaft.

Abendessen: Obst.

Tag 6

Frühstück: schwarzer Kaffee.

Mittagessen: 0,5 gekochtes Hähnchen, Salat von frischem Kohl oder Karotten.

Abendessen: 2 steile Eier, ein Glas rohe Karotten mit Pflanzenöl.

Tag 7

Frühstück: Tee

Mittagessen: 200 gr. gekochtes Rindfleisch, Obst.

Abendessen: Was auch immer Sie von Abendessen wünschen, außer dem 3. Tag (Sie können Krabben kochen).

Tag 8

Frühstück: schwarzer Kaffee.

Mittagessen: 0,5 gekochtes Hähnchen, Salat von frischem Kohl oder Karotten.

Abendessen: 2 hart gekochte Eier, ein Glas rohe Karotten mit Pflanzenöl.

Tag 9

Frühstück: rohe Karotten mit Zitronensaft.

Mittagessen: ein großer Fisch gebraten oder gekocht, ein Glas Tomatensaft.

Abendessen: Obst.

Tag 10

Frühstück: schwarzer Kaffee.

Mittagessen: 1 rohes Ei, 3 große gekochte Karotten mit Pflanzenöl, 15 gr. Hartkäse.

Abendessen: Obst.

Tag 11

Frühstück: schwarzer Kaffee, Zwieback.

Mittagessen: 1 große gebratene Zucchini in Pflanzenöl.

Abendessen: 2 hartgekochte Eier, 200 gr. gekochtes Rindfleisch, Salat aus frischem Kohl mit Pflanzenöl.

Tag 12

Frühstück: schwarzer Kaffee, Zwieback.

Mittagessen: gebratener oder gekochter Fisch, Gemüsesalat, Kohl mit Pflanzenöl.

Abendessen: 100 gr. gekochtes Rindfleisch, ein Glas Joghurt.

Tag 13

Frühstück: schwarzer Kaffee.

Mittagessen: 2 hartgekochte Eier, Salat aus gekochtem Kohl mit Pflanzenöl, ein Glas Tomatensaft.

Abendessen: gebratener oder gekochter Fisch.