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Ingwer ist ein beliebtes Mittel, um gehasste Kilogramme loszuwerden und saisonale Rhinitis zu bekämpfen. Das erfolgreichste Getränk, das einen Wirbelsäulenbecher enthält, ist Ingwertee: zum Garnieren (schwarz oder grün), die Wurzel des Ingwers abschneiden und (falls gewünscht) ein wenig Zitrusschale reiben; Alles ist wie gewöhnlicher Tee gebraut. Aber es gibt viel mehr Getränke mit dieser brennenden Zutat, und jeder von ihnen ist für Sie erschwinglich.
Jeder weiß, dass, je mehr Sie Kalorien verbrauchen, desto mehr müssen Sie sich bewegen, verbringen Sie sie, um nicht besser zu werden. Derzeit essen die Menschen lieber richtig und spielen aktiv Sport, aber es gibt Menschen, die ihre Ernährung auf ein Minimum reduzieren. Auf diese Weise ist es nicht überflüssig, irgendetwas Gutes zu erlangen, denn es mangelt an Nährstoffen und Gesundheitsproblemen, an der Schwächung der Immunität und endet mit Haarausfall. Bei einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt sogar eine leichte Erhöhung der Ernährung zu einer Gewichtszunahme.
Es gibt Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Liste solcher magischer Ingwerprodukte und saurer Zitrone anführen. Sie können nicht nur einzeln, sondern auch perfekt miteinander kombiniert werden.
Ingwer hat viele nützliche Eigenschaften, darunter nicht nur die Stimulation des Stoffwechsels, sondern auch die allgemeine Stärkung der Immunität, Tonisierung, Beseitigung von Toxinen, Senkung des "schlechten" Cholesterins, Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Gehirns und vieles mehr.
Ingwer hat durch den Gehalt an Gingerol einen ausgeprägten Brenngeschmack. Es ist ihm zu verdanken, dass sich das Kapillarnetz ausdehnt und der Körper mehr Wärme verliert, mehr produziert und folglich mehr Energie und Kalorien verbringt.
Saure Zitrone passt perfekt zu Ingwer, weil sie eine alkalische Wirkung auf den Körper hat. In dieser Umgebung ist die Fettverbrennung effektiver. Darüber hinaus gleichen diese beiden Produkte den Mangel an Mineralien und Vitaminen aus, was auch beim Diäten wichtig ist.
Es ist am Morgen vorbereitet, genug, um bis zum Abend (oder am Abend, für den folgenden Tag) zu dauern. 1 Esslöffel geriebener oder sehr fein gehackter Ingwer gießen 1,5 Liter kochendes Wasser. Wenn der "Tee" infundiert und abgekühlt ist, schneiden Sie 0,5 Zitronenringe (schneiden Sie nicht die Schale), erinnern Sie sich an diese Stücke, um den Saft zu extrahieren, und senden Sie es zu Ingwerwasser. Wenn der Geschmack des Getränks zu hart erscheint, erweiche es mit Honig.
Wie trinkt man? Idealerweise - ein Glas auf nüchternen Magen mehrmals am Tag, aber wenn Ihr Körper "schwört", trinken Sie Wasser während des Essens. Regelmäßige Verwendung dieses Getränks garantiert Ihnen die Verhinderung von Thrombose, hohe Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Erkältungen und Viren, Verbesserung des Stoffwechsels.
Wem ist es verboten? Anfällig für Blutungen. Zu einigen verhindert es Schlaf, also trinken Sie es nachts ordentlich.
Sie können Zitrone und Ingwer beim Kochen verwenden, sie sind nützlich für die Zugabe zu verschiedenen Gerichten: Fisch, Fleisch, Reis, Gemüse.
Und in der Wintersaison ist eine sehr schmackhafte und nützliche Lösung die Zubereitung von Ingwertee, der sehr einfach zubereitet wird: Die Ingwerwurzel sollte auf einer feinen Reibe gerieben und in einer Thermoskanne mit kochendem Wasser aufgegossen werden. Eine halbe saure Zitronenpresse und die andere Hälfte in Kreise geschnitten. Zitronensaft in die Thermoskanne geben und 15-20 Minuten einwirken lassen. Dann abseihen, abkühlen lassen und mit Zitronensaft und Honig abschmecken.
So ein köstliches Getränk erwärmt Sie nicht nur an einem Winterabend, sondern verbessert auch den Stoffwechsel, der in der Regel am Nachmittag verlangsamt.
Wenn Sie ein scharfes Brennen im Mund verspüren, reduzieren Sie die Menge an Ingwer. Dieses Produkt sollte nur angenehme Empfindungen verursachen, und wenn es verwendet wird, ist es besser, sich auf die individuelle Empfindlichkeit zu konzentrieren.
Kürbis 2-4 Knoblauchzehen, Ingwer reiben, um einen großen Löffel Fruchtfleisch zu machen. Rühren Sie sie in 2 Liter heißem Wasser, lassen Sie das Getränk für eine halbe Stunde dauern. Trinken Sie es den ganzen Tag. Um ein solches Getränk zuzubereiten, braucht man 30 Tage hintereinander.
Zwei Liter Wasser in einem kleinen Topf gießen Sie 1 Esslöffel Ingwer (gerieben) und 1 Teelöffel Zimt. Warme 20 Minuten am ruhigsten Feuer. Wenn die Brühe abgekühlt ist, fügen Sie Honig, eine Zitrone (gehackt) hinzu. Trinken Sie den ganzen Tag, nach und nach.
Dieser "Cocktail" wurde von einem bekannten Ernährungswissenschaftler kreiert, zu dessen Ehren er benannt wurde.
Rezept: Abends eine frische Gurke und Zitrone (mit Schale) in einen Krug (zwei Liter oder größer) geben, ein paar frische Minzeblätter, einen großen Löffel geriebenen Ingwer hinzufügen. Gießen Sie 1,5 Liter Wasser hinein. Die ganze Nacht sollte das Getränk im Kühlschrank aufgegossen werden. Am Morgen wärmen Sie sich etwas auf und Sie können trinken: die größere Hälfte - vor dem Mittagessen, die Reste - am Abend.
Mischen Sie den roten gemahlenen Pfeffer (leicht, gerade an der Spitze des Messers), Zimt und geriebenen Ingwer (jeweils 0,5 Teelöffel), 250 ml Kefir mit niedrigem Fettgehalt. Trinken Sie kleine Schwalben, bevor Sie zu Bett gehen.
