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Es gibt viele Worte über verschiedene Diäten, aber am effektivsten sind Monodiäten. Sie gewinnen bei unseren Frauen immer mehr an Popularität, weil Sie in kürzester Zeit ein erstaunliches Ergebnis erzielen können.
Trotz der Wirksamkeit von Mono-Diät, müssen Sie sehr vorsichtig mit ihnen sein. Jede Monodiät ist ein Stress für den Körper, daher sollten Sie sorgfältig die Basis wählen, am besten einen erfahrenen Ernährungsberater konsultieren.
Eine der passendsten Diäten für die Einwohner unseres Landes ist Buchweizen. Das liegt an den Besonderheiten unserer Nahrung. Buchweizengrütze aus der Kindheit ist einer der Bestandteile der Ernährung jeder Person, daher ist es am besten absorbiert. Darüber hinaus enthält Buchweizen eine große Anzahl an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren.
In der Regel dauert die Buchweizendiät von 7 bis 14 Tagen. Während dieser Zeit verschwindet die Schwellung, der Hautzustand verbessert sich, der Cholesterin- und Schlackeanteil sinkt und vor allem geht es bis zu 8 kg Übergewicht verloren. Der Hauptbestandteil der Ernährung in der Buchweizen-Diät ist Buchweizengrütze, zubereitet wie folgt: Sie müssen ein Glas gewaschener Buchweizen nehmen, 2-3 Tassen kochendes Wasser gießen und über Nacht stehen lassen. Während dieser Zeit ist die Kruppe mit Flüssigkeit gesättigt und schwillt an, so dass sie nicht gekocht werden sollte. Aufgrund der Tatsache, dass Buchweizen lange Zeit vom Körper aufgenommen wird, beginnt ein Gefühl der Sättigung.
Neben Buchweizen empfiehlt es sich, in dieser Zeit 1 Liter fettarmen Kefir pro Tag zu trinken. Von Getränken sind grüner ungesüßter Tee und Mineralwasser ohne Gas erlaubt. Von Buchweizen Diät, wie jede andere, müssen Sie allmählich ausgehen. Essen Sie in der ersten Woche keine fetthaltigen, mehligen und frittierten Speisen. Das Essen sollte eine minimale Menge Salz enthalten.
Um sicherzustellen, dass das Ergebnis der Diät für eine lange Zeit festgelegt wird, sollte eine solche Diät eine Gewohnheit werden. Dies wird helfen, den Körper in der erforderlichen Form ständig zu unterstützen, und der Körper ist in ausgezeichnetem Zustand.
