netflixcehennemi.top Kann ich ohne Hungerstreik abnehmen? Ja, wenn Sie regelmäßig Lebensmittel kaufen, die Fett verbrennen. Natürlich wird das Ergebnis nicht blitzschnell kommen, aber ein langsamer "Build" schadet Ihrer Gesundheit nicht.
Unser Körper ist in gewisser Weise ein Labor, in dem ständig biochemische Prozesse ablaufen. Sie können durch beschleunigende Stoffwechselprozesse gesteuert werden. Sie reduzieren den Appetit und helfen dem Körper, Giftstoffe loszuwerden. Wenn das Essen schnell absorbiert wird, hat es keine Zeit, sich in der Form eines "Rettungskreises" auf der Taille niederzulassen.
Äpfel. "Helden" vieler Monodiäten, in erster Linie im Gehalt an Vitaminen und Pektin (verbessert die Peristaltik des Magen-Darm-Traktes, normalisiert die Blutzirkulation, entfernt Giftstoffe, beschleunigt das Auftreten eines Sättigungsgefühls). In den Magen gehend, mögen sie eine Rispe stagnierende und schädliche Substanzen entfernen. Fügen Sie ein paar Äpfel in Koteletts, Pfannkuchen - und der Kaloriengehalt der Schale wird auf einmal abnehmen. Neben der "allgemeinen Reinigung" im Magen vermindern diese Früchte die Aufnahme von Fetten und entziehen dem Wasser aktiv durch eine harntreibende Wirkung. Allerdings, was für Sie eine Mono-Diät, wenn es möglich ist, "Apple Entladen" zu arrangieren. Kaufen Sie ungefähr 2 Kilogramm Äpfel, essen Sie sie für einen Tag in 6 Empfängen - und nichts außer ihnen. Das Ergebnis: 2-4 kg loswerden, das erhaltene Gewicht beibehalten.
Granatapfel. In der Zusammensetzung ist es besser als Tabletten: viele Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente. Es hilft nicht nur, um Gewicht zu verlieren, sondern entfernt auch Cholesterin, reinigt Gefäße, erneuert Zellen, verbessert die Glätte der Haut und hat sogar Anti-Krebs-Wirkung. Aber was Sie interessiert, ist die Faser, die in der Masse von Granatapfelkernen enthalten ist, die den Darm "fegt" und hilft, Gewicht zu verlieren. Ernährungswissenschaftler sind sich sicher: Wenn Sie 1,5 Föten pro Tag essen, können Sie sich von 2 kg verhasstem Gewicht pro Monat verabschieden.
Ananas. In seiner Zusammensetzung wird ein interessantes Bromelainenzym gefunden - es normalisiert den Stuhl, "passt" zur Synthese von Proteinen und Fetten, beschleunigt die "Geschwindigkeit" der Verdauung, aufgrund derer der Körper Fettablagerungen abbaut. Auch darin ist Vitamin B1 - der "beste Freund" des Kohlenhydratmetabolismus. Obwohl diese Frucht süß und konsumiert wird, ist es besser, sie vor dem Essen zu essen - sie reduziert den Appetit, so dass Sie eine kleinere Portion essen und daher weniger Kalorien zu sich nehmen. Aber auch nach einem dichten Abendessen, gönnen Sie sich ein Stück Ananas ist nützlich - es wird den Magen helfen, mit der Behandlung zu bewältigen, sogar ziemlich fett.
Kiwi. Vitamine und Flavonoide dieses grünen "sauer" verbrennen perfekt unnötige Fette.
Sie haben viele Vitamine und Feuchtigkeit, aber es gibt keine Proteine und Fette. Auch in exotischen Früchten, viel Ballaststoffen und Fruktose, normalisiert die Verdauung und "reguliert" die Stoffwechselprozesse.
Grapefruit. Nicht umsonst raten die Diätassistenten: Vitamine (C, B) verbessern den Stoffwechsel in den Zellen, Pektin reduziert den Appetit und die Insulinausschüttung.
Grapefruit + Minze. Auf der Grundlage des Saftes dieser Diätzitrusfrucht wird ein in den Kreisen von Splittern populärer Cocktail gemacht. Rezept: Mischen Sie in einem Mixer den Saft von 1 Grapefruit und 2-3 Orangen (ihre Anzahl hängt davon ab, ob Sie sauren Grapefruitsaft mögen oder mit Orange süßen möchten), sowie einen kleinen Minzstempel, ein paar fleischige Salatblätter. Abkühlen.
Zitrone. Sie können es so verwenden, wie es ist, aber Sie können es zu verschiedenen Gerichten hinzufügen (zum Beispiel Scheiben zum Fisch, in Form von Saft in Salaten). Biologisch aktive Komponenten beschleunigen den Austausch von Proteinen und verbrennen "Seiten".
Mandarine. Enthalten in diesem Zitrus "Cocktail" aus Ballaststoffen und Vitaminen verbessert so den Stoffwechsel des Darms, dass niemand, den man ein Stück isst, keine Chance hat, ein "Fettvorrat" zu werden.
Warum sollten Sie "schweres" Gemüse kaufen? Es ist einfach: ihr Kaloriengehalt ist niedrig, aber auch die Aufnahme dieses Essens verbringt der Körper mehr Kalorien, als er von ihm erhält. Das heißt, Sie essen - und verlieren Gewicht! Solche "harten Nüsse" für den Gastrointestinaltrakt sind: Artischocken, Gurken, Kohl (Brokkoli, gefärbt, Weißkopf), Rüben, Sellerie, bulgarischer Pfeffer.
Kohl. In jedem Gemüse aus dieser "Familie" viel Ballaststoffe. Es gibt Tartronsäure (erlaubt nicht, dass sich Fett unter der Haut ansammelt), Selen (natürlicher "Medic": vermehrt die Vermehrung von Krebszellen, entfernt Cholesterin aus dem Körper, schützt uns vor Atherosklerose).
Sellerie. Es gibt viele Aminosäuren, Mineralien, Proteine, Ether und sehr wenige Kalorien. Es entfernt Wasser, das hilft, Gewicht zu verlieren, und erleichtert auch das Schwellen. Es verbessert auch die Verdauung, heilt den Darm vor Stagnation von Schlacken.
Gurken. Eine obligatorische Zutat in einem Dutzend Diäten, bestehen diese Gemüse fast vollständig aus Wasser. Nachdem Sie einen Salat gemacht haben, erhalten Sie ein Minimum an Kalorien, reinigen Sie den Magen, entfernen Sie Schwellungen, verlieren Sie Gewicht, entfernen Sie aus dem Körper stehende, überschüssige Flüssigkeit.
Rüben. Ein anderes harntreibendes Gemüse. Außerdem schwächt es sich auch ab. Im Allgemeinen funktioniert mit ihrem Darm wie eine Stunde. Betain, das in einem rötlichen Gemüse enthalten ist, ist wichtig für die Normalisierung des Metabolismus von Fetten sowie für die Assimilation von tierischen Proteinen.
Oliven (in Form von Früchten und Ölen). Um den Körper reinigen zu lassen, muss er mit Oliven "aufgeladen" werden - 10 Stück pro Tag reichen aus. Sie ersetzen perfekt das Öl (1 Esslöffel) als Dressing für Salate.
Seekohl. "Fuse" Fette und beschleunigen die Arbeit der GIT mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die reich an dieser Gabe des Meeres ist.
Himbeere. Essen Sie 0,5 Gläser Himbeeren (wenn nicht frisch, können Sie in einem Gefrierschrank gekocht auftauen) 30 Minuten vor dem Mittagessen. Enzyme aus solchen "Nahrungsergänzungsmitteln" helfen, Fette abzubauen.
Preiselbeere. Morse aus dieser Beere (ohne Zucker) wirkt diuretisch, außerdem wird Fett verbrannt. Für 250 g Saft (besser als gerade gepresst) benötigen Sie 150 g Wasser. Vor dem Verbrauch wird das Mors gekühlt.
Waldbeeren (Heidelbeeren, Blaubeeren, Brombeeren) sowie Erdbeeren sind reich an Flavonoiden und Antioxidantien (wichtig für das Funktionieren des Herzensystems), Vitaminen, Ballaststoffen. Im Sommer sind sie ein sehr erfolgreicher Ersatz für zuckerhaltige Desserts.
Wenn man eine Schale mit "Licht" hinzufügt, helfen solche Gewürze dem Körper, mehr Energie zu produzieren. Sie reduzieren auch Insulin, "schmelzen" überschüssige Fettzellen.
Ingwer ist ein wirksames Produkt, das Fett verbrennt. Gemahlener, getrockneter Ingwer dient als Gewürz für Fleisch und Gemüse. Auch daraus werden fettverbrennende Getränke hergestellt. Frische Wurzel kann in reiner Form konsumiert werden (zu Salaten hinzufügen), marinieren (es passt gut zu Sushi und Fisch). Ätherische Öle von Ingwer verwandeln schnell das ausgekippte Fett in Energie, so ist es besser, morgens Gewürze zu essen. Aber denken Sie daran: Es ist harntreibend. Auch normalisiert es die Verdauung, entfernt Schlacke aus dem Darm.
Das beliebteste Rezept für die Fettverbrennung ist Ingwertee. 1 gießen Sie einen kleinen Löffel geriebene Wurzel mit einer Tasse kochendem Wasser, und wenn das Getränk infundiert wird, belasten Sie - und Sie können (wenn gewünscht - mit einer Zitrone trinken).
Kurkuma (indisch). Nicht nur hilft unser Körper, Fett zu absorbieren, sondern schützt auch die Leber. Und die im gelben Pulver enthaltenen Antioxidantien verlängern unsere Jugend.
Senf. Beschleunigt die Verdauung, so dass unsere Vorfahren nicht umsonst mit einem Fleischgericht aufwarten konnten. Senf wird Ihnen helfen, die Kalorien zu verbrennen, die beim Abendessen auch ohne Sport erhalten werden.
Kümmel. Reduziert den Appetit, ist für Diabetiker geeignet (reduziert die Menge an Zucker im Blut). Denken Sie an diese Würze bei Stress, wenn Sie versuchen, Ihre "Nerven" zu ergreifen - Kümmel beruhigt sich und reduziert auch den Appetit.
Pfeffer (duftend, schwarz). In den beliebtesten Gewürzen enthalten Piperin hilft dem Körper, die Menge an Cholesterin zu kontrollieren, und ermöglicht auch nicht das "Absinken" von Fett.
Koriander. Diuretikum, Appetitzügler. Ernährungswissenschaftler versichern: Dieses Gewürz reinigt den Darm und entlastet ihn von Toxinen.
Zimt ist ein Produkt, das Fett verbrennt und den Stoffwechsel beschleunigt. Ein treuer "Freund" von Diabetikern, normalisiert "schlechten" Zucker, weswegen viele Diabetiker (und nicht nur sie) ein Problem mit Übergewicht haben. In einigen Rezepten ersetzt es Zucker.
Kardamom. Perfekt ergänzt die Protein-Diät, abgeleitet Produkte verarbeitet Protein-Lebensmittel. Auch das Gewürz wirkt sich positiv auf den Austausch von Fettgewebe aus.
Knoblauch. Es schützt nicht nur vor ARI, sondern hilft dem Körper auch dabei, Kohlenhydrate abzubauen, ohne Fett an Stelle des frisch verbrannten zu "bauen".
Meerrettich. In diesem akuten Gemüse gibt es viele Spurenelemente, Ballaststoffe und sogar Vitamine. Er wird auch nicht zulassen, dass Ihr Körper über Zentimeter wächst.
Während der Verbrennung von Fettreserven werden viele Toxine freigesetzt. Sie müssen abgeleitet werden, sonst wird diese ganze "feindliche Armee" den Körper vergiften.
Wasser. Startet viele metabolische Prozesse, reinigt, normalisiert die Arbeit jedes Organs. Wenn Sie abnehmen wollen, werfen Sie Eiswürfel ins Glas - kalt ist Ihr Verbündeter!
Kaffee. Wichtige Spezifikation: Es sollte natürlich sein! Eine Tasse des Getränks beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers um 5%!
Rotwein. Spaltet Fette durch Resveratrol, Flavonoide und Kercetin.
Kefir. Um die Därme nicht auf schweres Futter "zu stoßen", muss es mit nützlichen Mikroorganismen "gefüttert" werden, die reich an diesem verfügbaren Getränk ist. Sie können Snacks ersetzen. Auch Joghurt schwächt, hilft dem Körper, die Austauschprodukte schneller loszuwerden.
Grüner Tee. Diätassistenten aus Asien sind sich sicher: Dieses Getränk hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie aus 4 Tassen pro Tag trinken (eine, die Ihren Körper zwingen wird, etwa 60-70 Kalorien zu verbringen). Dies ist ein sehr nützliches Produkt, das unseren Körper vor Krebs schützt, was sich günstig auf das Herz und die Blutgefäße auswirkt. Aber denken Sie daran: es erregt (wie Kaffee), also trinken Sie es nicht für die Nacht, und bei Bluthochdruck nicht zu "gönnen".
