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Um Cellulite vollständig loszuwerden, müssen Sie zuerst auf ihre Nahrung achten. Selbst wenn Sie regelmäßig Anti-Cellulite-Packungen auftragen , massieren, trainieren , wenn Sie "falsche" Produkte verwenden, wird Cellulite wieder auftauchen.
Cellulite - es sind Schlacken, Fette und Toxine, die sich unattraktiv auf unserem Körper ablagern. Mit Hilfe der rationellen Ernährung können Sie den Körper reinigen und Cellulite für immer besiegen.
Eine Diät mit Cellulite ist kein Hungerstreik, keine planmäßige Mahlzeit. Wenn Sie sich mit grausamen Diäten für schnellen Gewichtsverlust quälen, werden Sie Gewicht verlieren, und Cellulite wird noch deutlicher werden.
Vermeiden Sie in kurzer Zeit, Gewicht zu verlieren: Ihr Körper wird sehr schnell sein früheres Gewicht wiederherstellen, und das Bindegewebe wird sich dann dehnen und dann absacken.
In Ihrer Ernährung sollte alles ausgeglichen sein. Der Körper sollte nicht an wichtigen Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen fehlen - er ist ein Baumaterial für die Entwicklung gesunder, elastischer Hautzellen. Daher ist es unangemessen, sich auf nützliche Produkte zu beschränken.
Geben Sie nicht dem Rat Ihrer Freundinnen nach, um einen neuartigen Kräutertee zur Gewichtsreduktion oder eine Tablette zur Einnahme auszuprobieren. Ihr Hauptwirkungsprinzip ist ein Diuretikum oder Abführmittel. Bei längerem Gebrauch kann es Ihre Gesundheit schädigen.
1. Trockener Rotwein verbessert die Durchblutung, entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Aber nicht missbrauchen, nicht mehr als 100 ml. am Tag.
2. Essen Sie Lebensmittel reich an Kalium. Kalium entfernt überschüssiges Wasser aus dem Gewebe, wodurch die Haut elastischer und elastischer wird. Dieses Brot, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Gemüse, Bananen, Orangen, Milch, Gemüse.
3. Die meisten Ihrer Ernährung sollten aus Obst und Gemüse bestehen. Dies wird den Stoffwechsel verbessern, den Abbau von Fetten erleichtern und die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es ist gut, in der Nacht 1 Orange oder Apfel zu essen, Ihr Körper wird in der Nacht gelöscht.
Essen Sie Obst auf nüchternen Magen. So stumpft man das Hungergefühl ab und gibt dem Darm die nötige Ballaststoffe für die normale Arbeit.
4. Vitamin E erneuert die Haut, macht sie geschmeidig, verbessert die Durchblutung. Vitamin wird in den folgenden Produkten gefunden: Eier, Pflanzenöl - Olive, Leinsamen.
5. Meerkohl und Meeresfrüchte enthalten Antioxidantien und Mineralien, die die Elastizität der Haut erhöhen, die Entfernung von Giftstoffen fördern.
6. Frisch gepresste Frucht- und Gemüsesäfte helfen, Fettablagerungen aufzubrechen. Trinken Sie ein Glas Saft am Tag auf nüchternen Magen oder zwischen den Mahlzeiten.
7. Trinken Sie mehr Flüssigkeit. Es kann normales Wasser oder grüner Tee ohne Zucker sein. Wasser reinigt effektiv unseren Körper. Es ist sehr nützlich, ein Glas Wasser auf nüchternen Magen zu trinken.
8. Haferbrei ist reich an Zellulose und Mikroelementen. Es verbessert die Verdauung, den Stoffwechsel, reinigt den Körper und stärkt die Haut. Verwenden Sie Haferflocken zum Frühstück oder Abendessen, mit Früchten, Nüssen, Honig, Rosinen, etc.
9. Täglich frischen Aloesaft verwenden - jeweils 15 Tropfen. Aloe wird Ihren Körper von Toxinen und Toxinen reinigen, die Funktionsweise des Darms verbessern.
10. Essen Sie nicht nach 18.00 Uhr. Alle Lebensmittel, die abends gegessen werden, werden in Form von Pfunden und Cellulite bei Ihnen deponiert. Um das Hungergefühl zu stillen, Wasser oder grünen Tee zu trinken, können Sie ein paar Löffel Cornflakes oder Müsli essen oder 1 Obst zur Auswahl.
1. Rauchen und Alkohol beschleunigt den Alterungsprozess der Haut, zerstört Vitamin C, fördert die Entwicklung von Cellulite. Die Liste der verbotenen Produkte umfasst Bier, Champagner sowie verschiedene alkoholische Cocktails.
2. Scharfe und salzhaltige Lebensmittel halten überschüssiges Wasser im Körper zurück. Als Ergebnis - Schwellungen im Gesicht und im Körper, das Wachstum von Cellulite-Zellen. Also, wir befreien den Kühlschrank von unnötigen, dh von welchen Produkten Cellulite: Gurken, Marinaden, Konserven, geräuchertem Fleisch und Fisch, Hering, Chips, etc ...
3. Beschränken Sie die Verwendung von süßen und fetthaltigen Lebensmitteln, dies fördert das Wachstum von Fettzellen. Und natürlich nicht zu viel essen!
4. Vermeiden Sie die Verwendung von Instantkaffee und schwarzem Tee. Diese Getränke können stagnierende Flüssigkeit in den Geweben verursachen. Natürlicher gemahlener Kaffee wird empfohlen, in begrenzten Mengen zu trinken, nicht mehr als 1 Tasse pro Tag am Morgen.
Fassen wir zusammen. Anticellulite-Diät ist eine kompetente, ausgewogene Nahrungsaufnahme, die reich an frischem Gemüse und Obst, Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen ist.
